2023年の初マラソンという事で1月19日に千葉県・館山にやって来ました。
今日のコースは、館山駅から2kmほど北にある浜辺の市民運動場を10;00にスタートして浜沿いに南下し、中間地点を過ぎたあたりで、内陸に入り丘を越えて、約33km地点で往路に合流してスタート地点まで戻ります。
館山若潮マラソンもコロナ禍により3年ぶりの開催とのことです。私は今回で3回目の出場になり、13年前には3時間37分で走った事がありましたが、今では時計一周分余計にかかるようになってしまいました（笑）。今日も完走目指して頑張ります！
8:20に会場近くのイオンタウンにやってきましたが、その中の大会用駐車場に停めることができました（会場まで7～8分で帰りに食事もできる！）。遅くなると会場から北にある駐車場に停めることになり、15分は歩く必要がでてしまいます。
まだコロナ禍のため、検温ブースで健康チェック（事前に検温と健康チェックを1週間分アプリにインプット）を提示する必要がありましたが、その手前でそのアプリを登録するQRコードが表示されていたのはいかがなものかと思いました。⇒これでは前日まで登録しないOKということになるのではないでしょうか。いろいろ、手順が形骸化し始めているのではないかと思います（そのくせコロナ禍でマラソン参加料値上げは右へならえです…ブツブツ…。まあ季節性インフルエンザと同様になるのなら仕方がないですか…。すみません、グチです）。
悲しいかな、日本人なので粛々とこなします…。
検温ブースで赤い手輪を付けて、ランナーのエリアに入ると皆さん思い思いに準備をしています。更衣室はテニスコートにテントが建てられていました。
ちょっとしたマラソン関係のショップも出ていました。
トイレの混雑具合も10分以内なので許容範囲内な気がします。さあ、9:45には申告タイムのプラカードの間に入って並びます。
4:30のグループに仲間入り。
10:00。スタートです！といっても後ろの方までその様子が伝わって来ず（笑）、時間差で3分してからスタートラインを通過しました。
スタート位置手前。
走り出すとすぐに館山大橋の所で海が望めます。
平久里川を渡ります。
館山駅近くの「内房なぎさライン」は南国チックです。
ヤシの木でしょうかね。
2km少々で、突き当りを海の方へ向かいます。
右に折り返し点があるので、右から左に走って行く人がいます。
右が館山港なので船が接岸しています。
左側は自衛隊の基地になっています。
ほどなく折り返します。
唯一の対面通行区間です。
正面の森の下まで直進して、右に曲がって行きます。
短いけど、賑やかな区間です。
右に曲がったところです。
多少高台に上がりました。小刻みにアップダウンがあります。
ちょうど5km地点で、フラメンコ!?な方に抜かれました。賑やかな方でした！
スカートにたくしあげて走るのは大変だと思います！
さらに後ろが賑やかだなと思ったら、とんでもないマリオが走ってました。しかも裸足！
後ろから見ると還暦の帽子のようですが…。マリオ！
少し進むと、「国立館山海上技術学校」のユニークな建物が見えてきます。
船のようですね。
塩見あたりのゆるい登り坂で4h30mのペースメーカーに抜かれますが、今日はここは抑え気味に行きます…。
今日は前半抑え作戦！
見物海岸の海が正面に見えてきたら下りです。
地名の「見物」って海を見るんでしょうか…。
この海岸では打ち寄せる波の音が聞くことができます。
ゆっくり止まって聞くこともできませんが…。
ようやく、10km。スタートから1:03経ってます。ロスタイムを除いて時速10kmなので、これでもちょっと速いかな…。
最近の傾向だと平均時速9.7kmなのです…。
この先はあの右の突先の横を通りそうですね…。⇒大体そういうところはアップダウンがあります。
今のところ順調。
波左間漁港の脇のちょっとした登り坂。
坂だと思うとツライ…。
コース西端の洲崎手前で、地元の方が鍋を叩いて応援してくれていました。
この方は元気！大盛り上がりです。
洲崎の灯台が見えました。
スタート時よりも雲が増えたのでわかりにくい…。
灯台の後も緩い坂です。
緩い下りは気にならないのにね。
視界が開けました。左側の山がなくなったからですね。
走っていて気持ちがいいです。
気分がいいので少し足取りが速くなってしまいました。
気分ですかねー。
伊戸の給水所では「牛乳せんべい」をいただきました。
瓦せんべいのソフトな感じですな。
この15～22kmを気分良く走ったのが、後で効いてきました。
登り坂なのに抜いていったりするから…。
沿道に菜の花が植えてあってなかなか良かったんですよ。
ここは足の調子も良かった。
20kmで2:04。今のペースでは速すぎるなと思いました…。
まだ半分行ってないね。
給水所で「花菜っ娘」をゲット！お味は横浜銘菓"ありあけ"の「ハーバー」の親戚でした。「花菜っ娘」なので姪になるのかな…。なんて…。
これは止まって味わいましょう。
22km付近では15kmからのペースではなくなりました。明らかに途中が速かったのです。
回りの流れでいかないと…。
さて、左折看板がでてきました。山沿いに行くのがわかっているので、体は嫌がっています（笑）。
何回か走っているコースだと先入観が良くないですね。
一応、周囲のペースはキープです。
国道410号を走ります。
ここで、トイレが空いていたので入りましょう。3時間30分以上かかると1回は行きたくなります。
屈伸など整える。
26km付近、この先の交差点で国道と別れて左に曲がります。
洲崎への丘越えです…。
こちらのマラソンは給水所手前に「〇〇m」の案内がないのであると助かります。
特に後半は、あと「〇〇m」がんばるぞ、ってなるので
こちらの「ホット麦茶（砂糖入り）」はいいサービスですよ！
ホットを提供するひと手間があると思いますが、ありがたいです！
何か奥地に入って行く感じ…。
足も嫌がってきました…。
道は右に曲がります。
山場はこれからですね。
曲がって「館山カントリークラブ」の事務所への道を分けると見通しのいい場所に出ました。
収容バス？いやバス会社さんか何かです。
この辺で前半の反動が来て、4h30mのペースメーカーに抜かれました。
28km地点です。
追いたいところですが、坂に阻まれました。
いやいや、ペースミスですね…。
左側がゴルフ場なので開けてます。
マラソンコースじゃなかったら歩きたくないかも…。
でも、海は見えます。
いや、見ている場合じゃない…。
ゴルフ場からちょっと進んだ所で、嫌な看板アリ。
スローダウンが決定。
この先も登りです。
騙し騙し…。
何とか30km。3:14。
余計なペースアップしなければいい感じの通過時間かも…。
でも、登るだけの足が残ってないのですよ…。
ここからが最高点までの坂。
歩いている方も多いです。
つい、つられました。
ようやく頂上だ…。そういえば、田沢湖マラソンはタイムはあまり良くなかったですが、坂道は全然走れていました（難しいものです…）。
さて、越えるぞ！
下りの途中の給水所で「タコせんべい」をゲットしました。
名産品の給食シリーズ、イイね！
さて、だいぶ下ると右折看板が見えてきます。
一応、下りで足は動きました。
海が見えるので、往路に合流です。
あと9kmぐらい…。
海沿いのコースに戻りました。
この辺りだけポツポツ降ってきたけど、すぐに止みました。
時折、止まって足を伸ばしつつ、あと4kmまでやってきました。
もうちょい！
すると後ろから団体が…。4h45mのペースメーカーに抜かれました！そして、その前には何やらスゴイ方が走っています。
どうやら"ぬりかべ"のようです。
一旦、後ろに下がりましたが、どうにか4h45mペースメーカーは抜きましょう！
自衛隊付近の下り坂です。
まず、"ぬりかべ"を捕らえました。
あとは直線3kmちょいです。
さて、4h45mペースメーカーを抜いたので、このまま騙し騙しゴールしたいものです！おっと、携帯の電源が5％以下になりカメラが作動しなくなりました。今回は携帯もスタミナ不足だったようです。ただ、今日は丘で足が止まった分、ラストの足が動きます（悪い時は40kmからゴールのラップが取り立てて悪い時があるのですが…）。
結局、ペースメーカーにはつかまらず4:43（ネットタイム4:40）でゴールできました。最近は25kmから32km位が中だるみしてダメですね。かえって、後半の方が良く走れました。この大会のゴール地点は沿線道路から100mも入らない位置がゴールだったので助かりました（長い所は高台の競技場で入ってから一周なんて所もあるので…）。
大会関係者の方々ありがとうございました。欲を言えば、13年前には終わった後に、豚汁がふるまわれていた記憶があるので（たぶんコロナの関係かな…）、できれば復活を願います。
さて、来月は久しぶりに高知県まで遠出しますので、少し強度上げて練習しましょう！
（おわり）